Les ateliers du Corps et de l'Esprit
C'est un espace dédié à la re-découverte de notre Corps, de nos différents rythmes, et la reliance à notre Esprit, notre vérité intérieure, notre potentiel créatif.
En prenant pour portes d'accès la danse libre, le hatha et le kundalini yoga, et en laissant des temps pour la relaxation, l'auto-massage et la méditation, vous vous offrez un temps pour respirer avec plus de conscience, et vous sentir plus reliés.
En prenant pour portes d'accès la danse libre, le hatha et le kundalini yoga, et en laissant des temps pour la relaxation, l'auto-massage et la méditation, vous vous offrez un temps pour respirer avec plus de conscience, et vous sentir plus reliés.
En quoi consistent ils ?
Ce sont avant tout des espaces d'exploration, de compréhension personnelle.Par une alternance de postures et mouvements libres ou dirigés, statiques ou mobiles, lents ou rapide, et l'utilisation de la respiration et du chant, nous affinons la perception de notre corps physique et énergétique.
Les indications proposées vous permettent d'explorer des états d'expansion de conscience et de mettre en lumière des informations utiles pour votre vie.
Une pratique régulière aide à avoir un corps sain, plein d'énergie et de vitalité, et à développer des qualités mentales d'observation, de concentration, d'accueil et d'équanimité.
Concrètement, les ateliers dure 1h30 à 2h, commencent par une danse libre suivi d'une respiration consciente, quelques postures de Hatha Yoga puis un Kryia de Kundalini Yoga, une relaxation, et une méditation. L'atelier se termine par un partage des participants sur ce qu'ils ont expérimenté et leurs prises de conscience.
L'univers musical, tout comme la série d'exercices varie à chaque atelier.
La participation est libre et sans engagement de régularité.
Animées par Justine, les séances ont lieu le mardi à 20h pour 1h30 + temps de partage
Prochaines dates : 20 et 27 janvier 2009; 3, 10, 17 et 24 février 2009
Tenue: souple, claire si possible
Contribution souhaitée: 15 euros /10 euros RMI-Etudiants
Cotisation annuelle valable du 1/09/08 au 31/08/09: 5 euros si 2 séances ou plus dans l'année
Places limitées: pour vous inscrire 06 74 91 97 18
